广大职工：

疫情期间，院工会始终心系职工的身心健康。为了帮助职工缓解压力焦虑疲劳，改善因久坐、久卧、长时间低头而引起的肩颈背腰的疼痛等问题，院工会联合北京可持续发展教育协会邀请北京市政协委员、立荣瑜伽创始人于立荣为广大职工发放“健康福利”——立荣瑜伽公益大课堂。让我们居家共同练起，提高免疫力，身心受益，共同抗击疫情！ 

一、课程时间

2020年2月19日至2020年2月28日，每天20:30--22:00

二、课程形式

线上视频直播互动教学：腾讯会议

三、课程内容

1.压力清理

2.睡眠康复

3.肩颈背腰疼痛康复

4.腿部疼痛康复及腿部力量练习

5.神经系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、生殖系统等八大系统功能康复。

课程具体安排、腾讯会议参加方式，请详见附件。

附件：2020 年第二期立荣瑜伽公益课程

                             北京教育科学研究院工会                                   

                               2020年2月20日